الخميس، 2 أغسطس 2012

Back To School - العودة الى المدرسة



إذا كان الصيف يقترب من نهايته والخريف يلوح في الأفق، حان الوقت للعودة إلى المدرسة، لا يمكن أن يكون بعيدا. بالنسبة لبعض الأطفال الذين يذهبون إلى المدارس هو تغيير مرحب به في حين أن الأطفال الآخرين الرهبة فكرة العودة الى الصفوف الدراسية. ومع ذلك، يمكنك مساعدة طفلك تثير عن الذهاب إلى المدرسة ومساعدتهم على الاستعداد لهذا التغيير في وقت مبكر. هنا هو كيفية مساعدة طفلك على استعداد للذهاب إلى المدرسة.



تعليمات
1. أذهب الى المدرسة حصول على معلومات مهمة مع طفلك. تأكد من أن طفلك يعرف أسماء معلماته وأرقام غرفة الصف له. أذهب الى جدول الحصص الخاص بطفلك أيضا.

2. التسوق لشراء المستلزمات المدرسية وملابس المدرسة مع طفلك. للكثير من الأطفال، ويمكن العودة إلى المدرسة التسوق يكون هناك الكثير من المرح. تأكد من أن تأخذ قائمة الخاص بطفلك المستلزمات المدرسية معك عندما تذهب للتسوق. اسمحوا طفلك مساعدة اقتطاف المستلزمات المدرسية الخاصة بهم، فضلا عن حقيبة ظهر، وبعض المستلزمات المدرسية أيضا.


3. مساعدة طفلك على حول كيفية استخدام الروتين الدراسي الجديد. تحدث مع طفلك حول متى يجب أن يذهب إلى النوم ليلا، ومتى يجب عليه أن يستيقظ في الصباح. ويمكنك محاولة وقت النوم والاستيقاظ الجديدة بعض الوقت مع طفلك لمدة اسبوع على الاقل قبل بدء العام الدراسي. وهذا سيجعل التغيير في روتين أسهل بكثير.

4. خذ طفلك إلى المدرسة قبل بدء العام الدراسي. وبذلك تسمح لك العثور على غرف الدراسة وخزانته من المدرسة (إذا كان لديهم واحد). قد تتمكنين من رؤية معلمة طفلك الجديدة وتقديم نفسك وطفلك لها.

5. التحدث مع طفلك عن السنة الدراسية المقبلة. و قومي بسؤاله اذا ما كان لديه أهداف للسنة الدراسية الجديدة والأنشطة ما كان يأمل في الحصول على المشاركة فيها. قولي له كم هو مثير للذهاب إلى المدرسة ومحاولة غرس هذا الشعور من الإثارة فيه.


نصائح وتحذيرات

1. التخطيط للعثور على مكان توقف الحافلة المدرسية في وقت مبكر، إذا كان طفلك سوف يركب الحافلة المدرسية.

2. إذا كان طفلك سوف يكون في مدرسة جديدة للعام الدراسي المقبل، قومي بزيارة الى مبنى المدرسة الجديد مع طفلك. قد ترغبين في العثور على مواقع لبعض الأماكن المهمة في المبنى مثل صالة للألعاب الرياضية، والكافتيريا والمكتبة.






حكمة اليوم





الأربعاء، 18 يوليو 2012

جدول ختم القرآن و طرق ختم القران

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,,,,
بمناسبة شهر القرآن شهر رمضان اقول لكم كل عام وانتم بخير واعاده الله علينا اعوام عديده وسنين مديده ونحن وجميع المسلمين بخير وصحه وعافيه ......

طبعا ختم القرآن حسب الاجزاء سهل جدا وبامكانك مع التعود على قراءة القرآن كثيرا ختم الجزء في نصف ساعه يكون افضل بكثير من قضائها فيما ليس له فائده بالدنيا والآخره.....
جدول لختم القرآن كل ثلاث ايام بقراءة 10 اجزاء يوميا....

ختم القران جدول ختم القرآن طرق ختم القران ختم القران

جدول ختم القرآن في 5 ايام
جدول ختم القرآن طرق ختم القران طريقة ختم القران السلام

جدول ختم القران في 10 ايام

جدول ختم القران فى رمضان اكثر من مره وفضل ختم
وطبعا اذا قراتي 5 اجزاء تختمين في 6 ايام......
واذا قراتي جزاين من القرآن الكريم تختمين في 15 يوم....

 
لكم كل عام وانتم بخير واعاده الله علينا اعوام عديده
واذا قراتي جزء من القرآن الكريم يوميا تختمين في شهر.......

ومافيه عذر تقول مشغوله بالطبخ او السوق او غيره اعملي لآخرتك وخاصه في شهر رمضان فلا تعلمين تعيشين الى رمضان القادم او لا..........




الاثنين، 9 يوليو 2012

سبب آحمرآر الخد عند الخجل !!

منقول عن الاستاذ / احمد - Posted by ae1408


السلام عليكم ورحمة الله وبركآته ..!

من أين يخرج إحمرار الخجل ؟
جسم الإنسان مزوّد إلى جانب جهاز المناعة بوسائل أُخرى تتحرك عند مواجهه خطر أو موقف يثير الارتباك .


عند الخطر تفرز هرمونات خاصة تساعد على المواجهة , أو الهروب ..  لكن الفتيات و الفتيان عند مقابلة أصدقاء جدد للعائلة أو السقوط على الأرض أمام بعض الناس  يصابون بالارتباك و الخجل وعند هذه الحالة يعاني الجسم من صراع داخلي بين الرغبة في الهروب  أو التماسك والظهور بثبات .. عن طريق التغلب على هذا الموقف .

ففي ظروف مواجهة الخطر , يكون من السهل اختيار الاشتباك أو الهروب , أما في هذه الحالة الاجتماعية , فلا يفلح الهروب أو الصراع .. رغم أن جهازنا العصبي المركزي , المسئول عن السيطرة على المعاناة من الضغط النفسي , يكون في ذروة نشاطه ..لكن هذه الحالة .. تجعل الدم يتركز حول عضلات الجسم و المخ , بحثاً عن الحل المناسب , في الهرب أو المواجهة ..

و بما أننا أثناء هذا الموقف نريد التماسك و الصمود , بجهود مكثفة , فالنتيجة النهائية تكون اندفاع الدم في الطريق العكسي , أي إلى سطح الجلد ,  و قبل إدراك ماذا حدث ,
تكون حمرة الخجل قد غطت وجوهنا.



الأحد، 8 يوليو 2012

كل يوم انت ..... بصحة

كل يوم وأنت ..... بصحة (Daily Tips for Healthy Living) تأليف الدكتورة / داليا سنتينا ، أخصائية في علم تجميل البشرة ومستشارة في التغذية وعلم الأعشاب وعلم قراءة القزحية, تحمل شهادة الدكتوراه في علم "التغذية الكاملة" أو “Holistic Nutrition” من جامعة كلايتون للصحة الطبيعية.
الدكتورة سنتينا كاتبة رائدة، ومحاضرة ومستشارة في علم التغذية والعناية بالبشرة على المستويين المحلي والدولي. وقد قادتها تجربتها الناجحة في إدارة عيادتها الخاصة للعناية بالبشرة وسنوات الخبرة الفعلية في مجال التغذية الطبيعية والعلاج بالأعشاب إلى إصدار كتبها التي ترجمت إلى العربية تحت موسوعة قد تكون الأولى من نوعها في الشرق الأوسط تحمل عنوان: "سحر الطبيعة... سر الجمال" وتشمل حتى اليوم "بشرة صحية بطرق طبيعية" و "أضف لغذائك ما يجدد شبابك" و "كل يوم وأنت... بصحة".
 في ملف الدكتورة داليا حوارات مهمة أذيعت على محطات تلفزيونية تشملKDOC في كاليفورنيا، و NBN وHIYA في لبنان، والمحطة المصرية الأولى، وراديو الـ BBC في لندن، و Voice America . كما تساهم المؤلفة بشكل مستمر بمقالات وكتابات شهرية تنشر لها في مطبوعات راقية متخصصة في الصحة والجمال الطبيعي منها:Dermascope , Dalal و Skin Inc. ، كما أدرج اسم الكاتبة في مطبوعات “Who’s Who” المعروفة في أمريكا تكريما لما قدمته في مجال صحة البشرة والغذاء الطبيعيين.

كل يوم وأنت ..... بصحة (Daily Tips for Healthy Living) هو كتاب يقدم نصائح يومية تتمحور حول الصحة ، وكيفية الحفاظ على انفسنا على اعلى درجات السلامة والجمال والاحساس بالسعادة . وهذا الكتيب يحتوي طيّ صفحاته على 365 نصيحة او معلومة ، وهذا بعض منها :

1- داو جسمك
تقول "لويس هاي" غحدى اشهر المعالجين الطبيعيين : انه يمكن عكس حالة "المرض" ببساطة عبر تغيير الشخص لنمط تفكيره ، فهي (أى لويس هاي) تعتقد ان كل الامراض بما فيها السرطان يمكن ان تعاود الظهور لان المريض لم يقم باى تغيير في طريقة تفكيره ونظرته للامور وبذلك فهو بعيد الاحداث والمسببة للحالة المرضية التى كان يعاني منها . اذاً على كل واحد منا ان يتعلم مداواة نفسه بقوة عقلة . اى : دع عقلك يدير جسمك ، وعندها من المؤكد انك ستربح اى معركة تخوضها لمقاومة اى مرض كان.

19 - صباح الخير ايتها الامهات
قد تجد الامهات الحوامل ان فترة الحمل لديهن تكون اسهل بكثير لو انهن قمن بإضافة القليل من التوابل الى نظامهن الغذائي . لقد استعمل الزنجبيل لزمن طويل كعلاج للغثيان الصباحي الذى يصاحب الفترة المبكرة من الحمل بالرغم من انه لم يتم اثبات فعاليته علميا حتى اليوم ولكن دراسة سريرية حديثة نشرت في المجلة الامريكية للطب والجراحة النسائية اكدت صحة السمعة اللاحقة بالزنجبيل كعامل مهدىء للغازات ومزيل للغثيان المرافق للحمل وفي تايلند عاصمة العالم في استهلاك الزنجبيل حرت دراسة على 67 امرأة حامل يعانين من الغثيان الصباحي ثم تم اعطاء كل واحدة منهن 250ملليغراما من الزنجبيل اربع مرات في اليوم بعد اربعة ايام سجلت النساء اللواتي تناولن الزنجبيل تحسنا بنسبة 88% لذا تنصح النساء الحوامل بارتشاف شاي الزنجبيل للتخلص من الشعور بالغثيان المزعج . لعمل الشاي قومي بتقشير جدور الزنجبيل الطازجة ثم قطعيها الى قطع صغيرة ، اغلي بعض القطع في ما يقارب 3 اكواب ماء واتركيها تغلي لحوالي (18-20) دقيقة او حتى تقل كمية الماء الى النصف ، وعندما يبرد الشاى اخلطيه مع عصير او شاى الاعشاب (الزهورات) مثل شاي الشمر او النعناع وقومي بارتشافه ببطء خلال اليوم يمكنك ايضا اضافة قطع الزنجبيل المكسو ببلورات السكر كوجبة خفيفة .



طبعاً هناك المزيد ........